这菜,鲜美适口稀奇下饭,满满的卵白质,春天多给孩子『zi』吃

今天天气真的超级高,外面刮的风都是暖暖的,在北方的我中午都已经换上短袖了。春无邪的到来了,万物苏醒,种种生物都最先生长了。固然,小孩子也是在不停生长中,以是给孩子弥补能量是异常有需要的,春天多吃点营养厚实的器械稀奇有利益。

蛋类食物是我们生涯中超级常见常吃的一种食材,好比鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等等。我们家孩子最喜欢的就是鹌鹑蛋,由于它的体积对照小,吃起来一口一个很利便,而且我的做法做出来的「de」鹌鹑蛋味道很棒,以是孩子异常喜欢吃。

一样平常(chang)我给孩子做糖醋虎皮鹌鹑蛋吃,由于孩子们基本上〖shang〗都喜欢糖醋类的器械,而且虎皮的鹌鹑蛋口感上更好,以是说不怕孩子不喜欢吃,我们家孩子吃的不亦乐乎。而且鹌鹑蛋中含有满满的卵白质,常吃的话对身体照样很有辅助的,让孩子更伶俐,春天长得「de」更高。

家长们喜欢这道美食的话,下面的时间跟我一块学,让孩子吃的更开心。这菜,鲜美适口超级下饭,满满的卵白质,春天多给孩子吃。

【糖醋虎皮鹌鹑蛋】

睁开全文

需要质料:鹌鹑蛋、番茄酱、白砂糖、醋、盐、白芝(zhi)麻

方式步骤

步骤一:首先把生的鹌鹑蛋表皮洗濯清洁,然后放到锅里最先煮,煮熟之后放到凉水中浸泡一下,这样可以很容易的将皮剥下来了。

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步骤二:锅里倒上适量食用油,等到稍微烧热之后把鹌鹑蛋放进去,开小火逐步炸,炸到外面金黄“huang”色,出现虎皮状态时捞出来控油。

步骤三:锅内留底「di」油,倒上两大“da”勺番茄酱先翻炒「chao」几下,然后再放上一大勺白砂糖和一点点盐,接着把一勺醋倒进去,最先一直的翻炒。

步骤四:直至汤汁变得浓稠,最先起小泡泡时,把鹌鹑蛋倒进去最先翻炒,等到鹌鹑蛋上所有裹满糖醋汁的时刻就“jiu”可以出锅了,出锅之后撒上点白芝麻即可。

这种做法列位同伙们看明晰了吗?我以为是一种异常简朴的做法,几分钟轻松搞定,孩子和家人们都“du”能吃的开心。鹌鹑蛋的新做法人人可以学会它,空闲的时刻在家自己做一做。

小贴士:

1、刚煮好的鹌鹑蛋并不容易剥皮,放到冷水中泡一会就很容易了。

2、鹌鹑蛋营养【yang】厚实,卵白质含量高,然则它的胆固醇含量也是对照高的,以是说一次不要吃稀奇多。

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现在我们生涯节奏是越来越快,都经常会以为一天的时间太过短暂了,都不够用,尤其是对于那些上班族来讲,天天都干着同样的(de)活,朝九晚五的,一下子 zi[已往了,对于他们来讲,也许只有晚上的时间是属于自己的吧,那么大多数的年轻人一到晚上就会完全放松自己了,一提到放松‘song’的话,也许没有什么器械比美食更过瘾了吧。 一样平常晚上出门玩都是逛夜市,吃吃器械了,要说夜市里什么美食最受迎接,那应该就是烧烤了,每到黄昏的时刻,夜市中的烧烤摊四处都坐满了人,火爆的不行,没设施,谁叫【jiao】它太过鲜味了,真叫人欲罢不能啊,晚『wan』上撸着串,喝着小酒

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