若是你的家人异常喜欢看电视的话，那从今天开始，你最好劝他们少看电视。
中国8成老人看电视时间跨越2.5小时
一项有 22 万中老年人介入，追踪长达14年的前瞻性行列研究发现，老年人看电视的时间每增添 2 小时/天，7 种死因的风险都市随之提高。
这 7 种死因分别是：
癌症(1.07 倍)
心脏病 (1.23 倍)
慢性阻塞性肺病(1.28 倍)
糖尿病(1.56 倍)
流感/肺炎 (1.24 倍)
帕金森病(1.35 倍)
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肝病 (1.33 倍)
看电视和久坐高度相关，而久坐对老年人的身体危险伟大。
久坐不仅会长时间榨取腰椎，由于流动性减低，还会影响到我们身体的代谢历程，更容易泛起肥胖和血糖调治问题，同时久坐还会导致血流循环不畅，提高心血管疾病的风险。
另外看电视另有可能加速认知的衰退，简朴来讲，就是更容易泛起老年痴呆。
最推荐中老年人的6种流动
那老年人原本娱乐生涯就少，不看电视，岂非天天晒太阳发呆吗？
不不不，另有许多既有趣又对身体好的娱乐流动。
以下6种流动，可以让休闲在家的人多实验一下。
1、打麻将/牌
若是选一个人人都爱的娱乐流动，那打麻将（打牌）一定排第一。
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