2020-12-09 23:11 名医在线网

若是你的家人异常喜欢看电视的话,那从今天开始,你更好劝他们少看电视。

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中国8成老人看电视时间跨越2.5小时

一项有 22 万中老年人介入,追踪长达14年的前瞻性行列研究发现,老年人看电视的时间每增添 2 小时/天,7 种死因的风险都市随之提高。

这 7 种死因分别是:

癌症(1.07 倍)

心脏病 (1.23 倍)

慢性阻塞性肺病(1.28 倍)

糖尿病(1.56 倍)

流感/肺炎 (1.24 倍)

帕金森病(1.35 倍)

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肝病 (1.33 倍)

看电视和久坐高度相关,而久坐对老年人的身体危险伟大。

久坐不仅会长时间榨取腰椎,由于流动性减低,还会影响到我们身体的代谢历程,更容易泛起肥胖和血糖调治问题,同时久坐还会导致血流循环不畅,提高心血管疾病的风险。

另外看电视另有可能加速认知的衰退,简朴来讲,就是更容易泛起老年痴呆。

最推荐中老年人的6种流动

那老年人原本娱乐生涯就少,不看电视,岂非天天晒太阳发呆吗?

不不不,另有许多既有趣又对身体好的娱乐流动。

以下6种流动,可以让休闲在家的人多实验一下。

1、打麻将/牌

若是选一个人人都爱的娱乐流动,那打麻将(打牌)一定排第一。

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